リナロール（Linalool）——ラベンダーの香りの主成分として知られ、古来からアロマセラピーで使われてきたテルペン。大麻プロファイルでも睡眠・リラックス方向の隠れた主役だ。

1. リナロールの基本

• 分子式：C10H18O
• 香り：フローラル、甘いスパイス、ラベンダー
• 沸点：198℃

2. リナロールが含まれる植物

• ラベンダー（最も有名）
• 大麻
• ローレル
• スイートバジル
• コリアンダー

3. 主な効果

抗不安作用

数多くの動物実験で不安スコアの低下が報告されている。GABA系への作用が示唆される。

睡眠サポート

リナロール吸入で睡眠時間が延長される研究結果あり。ラベンダー精油の枕元使用が伝統的に広まった理由。

鎮痛・抗炎症

痛覚受容体への作用が報告されている。筋肉の緊張緩和にも寄与。

4. リナロール多めのプロファイル

5. ミルセンとの相乗

リナロール＋ミルセンは睡眠サポートの最強タッグ。GABA系とセロトニン系の両方に作用して、入眠から維持までをカバー。

6. 使い所

• 就寝前の落ち着き
• ストレスで緊張している夜
• 不安な状況（フライト前・プレゼン前）
• 入浴時のリラックス

7. アロマとの相性

リナロール配合CBDをVAPEで吸いながら、ラベンダー精油のアロマディフューザーを併用すると効果が増幅される。愛好家の間で広まっているテクニック。

8. 注意点

• 猫には有害（ラベンダー精油も注意）
• 過剰使用でだるさが出る可能性
• 日中使用は集中低下

9. リナロール配合の選び方

10. まとめ

リナロールは「ラベンダーの科学」。古代から使われてきたリラックス成分が、大麻プロファイルの中でも主要な鎮静要素として働く。夜用CBDにはリナロール多めを選ぶのが鉄則。