ミルセン（Myrcene）——大麻植物で最も多く含まれるテルペン。プロファイルのリラックス方向性の主要因として、あらゆるインディカ品種に含まれる。

1. ミルセンの基本

• 別名：β-ミルセン
• 分子式：C10H16
• 香り：土、麝香、フルーティ
• 沸点：167℃

2. ミルセンが含まれる植物

• 大麻（多く）
• マンゴー
• ホップ（ビールの原料）
• タイム
• レモングラス

3. 主な効果

鎮静作用

GABA受容体を介した作用が報告されている。リラックス・眠気を誘発する方向。ミルセン多めのインディカが「カウチロック」と呼ばれる身体が沈む体感を生む。

筋弛緩作用

身体の緊張を和らげる方向。夜のリラックスに適している。

アントラージュの触媒

ミルセンはCBDやTHCの吸収を促進するとされる。体内利用率を上げる脇役としても重要。

4. ミルセン多めのプロファイル

5. マンゴーの都市伝説

「CBDを吸う前にマンゴーを食べると効果が上がる」——これはマンゴーにミルセンが豊富に含まれ、アントラージュ効果を強化するという仮説に基づく。科学的には未検証だが愛好家の間で広く信じられている。

6. 使い所

• 就寝前のリラックス
• 仕事終わりの深い切り替え
• 筋肉疲労のケア
• 週末の深いチル

7. ミルセンのデメリット

• 日中使用で眠気が強すぎる可能性
• 運転前は避ける
• 集中作業時には不向き

8. ミルセン豊富なCBD製品

9. サプリとの相互作用

睡眠サプリ（メラトニン、GABA）との併用は相乗的だが、過剰で翌朝のだるさが出ることも。最初は量を控えめに。

10. まとめ

ミルセンは「リラックスの主役」。夜のCBD体験を支える最重要テルペン。ミルセン多めのプロファイルを選ぶだけで、就寝前の切り替えは別物になる。